Il corso genitori consapevoli è rivolto a chi è alla ricerca di un figlio o a chi è diventato genitore da poco. Alla base del corso c'è il protocollo PMP (Protocollo Mindfulness Psicosomatica), un sistema integrato di promozione della salute, ampiamente validato da ricerche scientifiche che utilizza pratiche di consapevolezza corporea, emotiva e cognitiva, di rivitalizzazione e di riequilibrio psicosomatico per offrire un efficace approccio preventivo e di benessere della persona nella sua totalità e unicità.

Negli incontri si sperimenteranno tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica, lavoro sul corpo, bioenergetica, respirazione, meditazione e Mindfulness, utili per migliorare lo stress, ansia, depressione e tutte quelle condizioni che creano tensione nervosa e muscolare e che non portano a preparare un “terreno fertile” per accogliere un figlio/a o comunque per entrarci in relazione quando è solo un bebè.

Con la Mindfulness è possibile entrare in contatto con le nostre sensazioni in uno spazio di presenza, osservando e portando consapevolezza al respiro nel corpo. Rivolgendo un'attenzione focalizzata, intenzionale, non giudicante e curiosa all'esperienza del momento, ci permettiamo di cogliere così le sensazioni , emozioni e pensieri.