CORSOIncontri di Benessere Psicofisico

Programma di educazione alla salute globale e alla consapevolezza psicofisica.

Gli incontri di Benessere Psicofisico sono basati sul Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP), utilizzati anche nel Progetto Gaia – Kirone.

Negli incontri si sperimentano tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica, lavoro sul corpo, energetica, respirazione e meditazione utili per migliorare lo stress, l’ansia e la depressione, che appesantiscono il cuore, creano tensione nervosa e muscolare e ci tolgono il piacere di vivere.

Numerose ricerche scientifiche confermano l’efficacia di queste tecniche per il miglioramento dello stress, dell’ansia e della depressione. Negli Incontri di Benessere Psicofisico si prende consapevolezza dei propri blocchi psicosomatici e si impara a trasformarli, attingendo dalle nostre risorse positive.

Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e ricomincia il piacere di vivere.
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Obiettivi del corso
• Sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica di sè (del proprio corpo e delle proprie emozioni).
• Migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress e l'ansia.
• Migliorare il rendimento lavorativo/scolastico e l'attenzione riducendo l'irrequietezza e la tensione.
• Migliorare la gestione delle emozioni aumentando l'autoregolazione.
• Migliorare la capacità di condivisione e cooperazione in gruppo.
Le tre fasi
• Introduzione teorica e illustrazione delle basi scientifiche che sostengono il progetto.
• Applicazione delle tecniche psicosomatiche.
• Rielaborazione e condivisione dell'esperienza.

A chi è rivolto
• Chi è alla ricerca di un proprio benessere psicofisico.
• Chi sente la necessità di rallentare i ritmi della propria quotidianità.
• Chi vuole sperimentare per la prima volta la Mindfulness.
• Operatori olistici che vogliono arricchire la propria esperienza.
• Professionisti della relazione di aiuto che si accostano per la prima volta ad un approccio corporeo.
In breve
• 10 incontri rivolti a tutti.
• La durata di ciascun incontro è di 1 ora e mezza.
• Le date e gli orari saranno stabiliti il giorno dell'inizio del corso.
• Gli incontri saranno tenuti dalla Dott.ssa Chiara Di Cesare.
• A richiesta c'è la possibilità di fare un percorso individuale.

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Chiara Di Cesare

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Chi Sono

Sono una donna, moglie e mamma di due bambini, Tommaso e Matteo, che a 40 anni vive il proprio lavoro con passione, professionalità e soprattutto con la voglia di aiutare gli altri ad intraprendere un percorso di crescita personale e di benessere.

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